ユニークゾーン

藤田ニコルのくびれの作り方が半端じゃない!?もはや修行だった・・・

time 2017/09/08

9月13日の「今夜くらべてみました」で、藤田ニコルさんのくびれの作り方が明らかになるようです。

彼氏のりゅうちぇると結婚して乗りに乗っているニコルさん。

彼女のかわいいルックスと細いくびれに憧れを抱く女性も少なくないでしょう。

そんなニコルさんはいったいどのような方法で体型を維持しているのでしょうか?

 

 

 

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藤田ニコルのプロフィール

出典元:http://news.livedoor.com/topics/detail/13511813/

生年月日:1998年2月20日

出身地:埼玉県

血液型:A型

身長:166cm

事務所:オスカープロモーション

 

 

気になるダイエット方法は?

いったい藤田ニコルさんはどのような方法でくびれを作っているのでしょうか?

本人は週2、3日ジムに通い、ウォーキングをしているらしいです。

もう少し詳しく紹介しますね。

1、ランニング、ウォーキングをする

走るだけでなく、ウォーキングも取り入れているニコルさん。

駅までの20分の道のりを歩いているとか・・・

運動量が半端ではありませんね!

 

 

2、半身浴

半身浴はかなり効果が期待出来るようです。

疲れを癒やし、ダイエットや美容と良いこと尽くしです。

やり方も簡単にまとめておきますね。

  1. 38~40度のお湯をみぞおち辺りの水位まで入れる。その時水分補給用の水とタオルを準備します。(上半身の冷えを防ぐ為)
  2. 入浴30分前にコップ1杯分の水を飲み(常温がおすすめ)、ストレッチを行う
  3. 湯に浸かる部分にかけ湯をしてから湯船へ
  4. 上半身が冷えないように肩にタオルをかける
  5. お湯が冷えないように足し湯で温度を調節する。湯船でのストレッチも効果的
  6. 20~30分を目安に行う

 

3、18:00以降は何も食べない

ニコルさんはダイエット中しっかりとした夕飯は何も食べなかったそうです。

スルメイカやレタスなどカロリーの低い食べ物で夜を凌いだようです。

その代わり朝はしっかり食べるようにしています。

晩ご飯はここまで制限する必要はないですが、あまりカロリーの高いものは食べないほうがいいですね。

 

 

 

番組で明らかになるダイエット方法とは!?

「くらべてみました」では今回紹介した以外の方法も出てくるでしょうね。

どのような方法か気になります・・・

しかし世間でスタイルが良いと言われている有名人は皆、尋常じゃない努力を行っているのですね。

楽して痩せることなんて出来ないことをよく思い知らされました。

 

 

 

ダイエット方法

番組で紹介された内容はこのような方法でした。

  1. ジムの中を週3~4回ランニング
  2. 全身に美容鍼
  3. ローラーで寝る前に足をマッサージ
  4. 寝る前に足上げ10分
  5. 1日3リットルは水を飲む
  6. 白湯を飲む
  7. 月2回腸内洗浄

かなり実践してますね!

これに先ほど紹介したダイエットが加わります。

相当追い込んでますよこれ・・・

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